Nordic Walking
- ist schnell erlernbar
- ist bis zu 40-50% effektiver als ohne Stöcke
- verbessert die Herz-Kreislaufleistung
- trainiert die aerobe Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur
- entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders für Personen mit Knie- und Rückenproblemen geeignet
- ist die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen
- steigert den Kalorienverbrauch. (Vergleich: Walking 280Kcal/h, Nordic Walking 400Kcal/h)
- ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion
- steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
- vermittelt ein sicheres Laufgefühl auch auf glattem Untergrund
